von Mona | Dez 22, 2020 | Allgemein, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation, Vorbeugung
Mal eben schnell ein paar Kalorien einsparen, mal eben schnell ein paar Pfündchen von der Hüfte kriegen – klar, das kann funktionieren. Zehn bis 30 Tage harte Arbeit: ein bis zwei mal täglich (!) Cardio plus vier bis sechs mal wöchentlich Krafttraining. Außerdem sehr...
von Mona | Mrz 23, 2020 | Entspannung
Wieso macht Stress dick und was kannst du dagegen tun – Viele Frauen verstehen nicht, wieso Stress, der doch eigentlich den Grundumsatz erhöht, trotzdem dick machen kann. Was ist Stress eigentlich genau? Was passiert in meinem Körper? Wieso habe ich Heißhunger?...
von Mona | Dez 30, 2019 | Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation, Vorbeugung
Wie machst du gleich den ersten Monat des Jahres zu deinem Supermonat? Wenn dein Jahr mit einem echten Erfolg beginnen würde, wie wäre das für dich? Was denkst du, wie dann dein Jahr weiter verlaufen würde? Wenn dein erster Monat gleich so ein Hammermonat werden...
von Mona | Sep 23, 2019 | Entspannung, Ernährung
Ganzheitlich denken Zu den ersten Schritten in Richtung leichteres Leben, Wohlfühlen mit dem eigenen Körper gehört es meiner Meinung nach unbedingt, dich von innen zu reinigen. Da der Mensch ein sehr komplexes Wunder ist, genügt es nicht, sich nur auf den Körper zu...
von Mona | Feb 25, 2019 | Allgemein
Wusstest Du,…. …dass Schönheit nicht durch teure Kosmetika entsteht, durch Pillen oder gar Operationen? Du erarbeitest sie Dir durch Deine innere Einstellung zu Dir selbst, durch Dein Selbstbewusstsein und selbstsicheres Auftreten und durch Schönheit...
