21 Tage Challenge – Fit ins neue Jahr

21 Tage Challenge – Fit ins neue Jahr

Starte fit ins Jahr 2021 Von Sportfrust zu Fitnesslust    Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Frauen Bevor du startest hole dir das OK deiner Ärztin / deines Arztes Trainiere nicht mit Erkältungssymptomen -> Gefahr einer Herzmuskelentzündung...
Werde ich von Kohlenhydraten dick?

Werde ich von Kohlenhydraten dick?

Kohlenhydrate – immer wieder ein Mysterium: Machen sie dick? Kann ich drauf verzichten? Was ist das eigentlich genau? Wozu brauche ich sie? Wie landen sie vom Mund auf den Hüften? Lies meinen kleinen Artikel oder höre dir das Audio an: Immer wieder wird uns...
Jung mit 50 – so geht das!

Jung mit 50 – so geht das!

Jung mit 50 – Wie geht das? Beim Titel „Jung mit 50“ fragst Du Dich vielleicht, was die Spinnerei soll – jung warst Du zuletzt mit 30 Jahren. Jetzt bist du zwischen 45 und 55 Jahren und alles andere als jung. Du siehst in den Spiegel und weißt...