von Mona | Okt 27, 2021 | Allgemein, Ernährung
Abnehmen ohne Kalorienzählen mit natürlicher Ernährung hat für Frauen ab 50 so viele Vorteile: Stressfrei weniger Energie aufnehmen ohne Waage und Taschenrechner Alle wichtigen Nährstoffe für Gesundheit und Schönheit in Hülle und Fülle Ernährung als Jungbrunnen für...
von Mona | Okt 13, 2021 | Allgemein, Bewegung, Ernährung, FitClub 50+, Motivation
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio In diesem Blogartikel haben wir die Schritte 1-3 besprochen, die du unbedingt gehen solltest, um dauerhaft Körperfett zu verlieren – sprich: abzunehmen. Hast du dir den kostenlosen Leitfaden...
von Mona | Okt 7, 2021 | Allgemein, FitClub 50+, Motivation
Stellst du dir auch diese Fragen: Du weißt einfach nicht, wie Du Deine Wohlfühlfigur erreichen sollst. Was kannst Du überhaupt noch essen, ohne immer weiter zuzunehmen? Du sollst stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Wann denn, bitteschön! Woher sollst Du die Kraft...
von Lilli | Sep 2, 2021 | Frühstück, Rezepte, Zwischenmahlzeiten
Weiße Bohnen sind die Sportlerzutat schlechthin! Meine dieswöchige Rettung – Knoblauch-Bohnen-Aufstrich. Ich kam gerade vorm Einkaufen und wollte zum Mittagessen Cannelloni machen. Aber womit kann man die als Veganerin füllen, wenn Ricotta nicht in Frage kommt?...
von Mona | Jan 29, 2021 | Hauptgerichte, Rezepte, Suppen & Eintöpfe
Wusstest du, dass die in Möhren reichlich enthaltenen Carotinoide aus gekochtem oder stark zerkleinertem Gemüse besser für den Körper verfügbar sind als in unverarbeiteter Form? Wofür sind Carotinoide eigentlich gut? Schlicht gesagt: für deine Schönheit, dein...
