21 Tage Challenge – Fit ins neue Jahr

21 Tage Challenge – Fit ins neue Jahr

Starte fit ins Jahr 2021 Von Sportfrust zu Fitnesslust    Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Frauen Bevor du startest hole dir das OK deiner Ärztin / deines Arztes Trainiere nicht mit Erkältungssymptomen -> Gefahr einer Herzmuskelentzündung...
Werde ich von Kohlenhydraten dick?

Werde ich von Kohlenhydraten dick?

Kohlenhydrate – immer wieder ein Mysterium: Machen sie dick? Kann ich drauf verzichten? Was ist das eigentlich genau? Wozu brauche ich sie? Wie landen sie vom Mund auf den Hüften? Lies meinen kleinen Artikel oder höre dir das Audio an: Immer wieder wird uns...
Wieso macht Stress dick und was kannst du dagegen tun?

Wieso macht Stress dick und was kannst du dagegen tun?

Wieso macht Stress dick und was kannst du dagegen tun –  Viele Frauen verstehen nicht, wieso Stress, der doch eigentlich den Grundumsatz erhöht, trotzdem dick machen kann. Was ist Stress eigentlich genau? Was passiert in meinem Körper? Wieso habe ich Heißhunger?...