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      • → Krafttraining für deinen Stoffwechsel sorge für deine straffe Silhouette: du trainierst 4 x pro Woche mit Kurzhanteln entsprechend deinem Fitnessstand, um deine Muskulatur zu stärken. Muskeln sind deine Brennöfen!
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      • → HIIT und Fatburner peitsche deinen Stoffwechsel hoch und trainiere deine Muskulatur: 2 x pro Woche machst du HIIT mit Wechseln zwischen schneller und langsamer Bewegung, 1 x pro Woche kannst du ein zuätzliches Fettburner-Training absolvieren, dass mit schnellen Bewegungen und leichten Gewichten deinen Körper strafft.
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