Grundrezept für das Frischkorn Müsli

Grundrezept für das Frischkorn Müsli

Zutaten für 1 Portion 2 El Getreide (z. B. Dinkel, Weizen, Hafer oder Gerste) 4-5 El Wasser 2-3 El Joghurt, Kefir oder Dickmilch 1 St. Obst nach Belieben (oder 1 Handvoll Beeren) zum Süßen 1 El Rosinen oder andere Trockenfrüchte (über Nacht eingeweicht) oder ½...
Mango-Spinat-Smoothie mit Sellerie

Mango-Spinat-Smoothie mit Sellerie

Mango! Die „Königin der Früchte“ steckt voller Vitamin C und Provitamin A! Damit hast du ein wahres Schönheitsobst auf dem Teller, denn es wirkt antioxidativ und stärkt das Immunsystem. Schöne Haut einfach durch lecker und süß und saftig Obst genießen...
Apfel – Möhren – Smoothie

Apfel – Möhren – Smoothie

One apple a day keeps the doctor away… Der Fitmacher Apfel enthält jede Menge Vitamin C – dafür am besten zu heimischen Sorten greifen. Das Basen-Obst liefern dir auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Phosphor und sind damit unter anderem für deine...
Buchweizenpfannkuchen

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Kennst du schon die leckeren Buchweizenpfannkuchen? Gönne dir doch mal ein Wohlfühl-Frühstück – für Körper und Seele. Buchweizen ist richtiges Fitnessfutter, denn es ist reich an Eiweiß und Mineralstoffen. Das glutenfreie Pseudogetreide enthält jede Menge der...