von Lilli | Apr 29, 2021 | Ernährung, Rezepte, Zwischenmahlzeiten
Das Thema dieses Rezepts sind Vitamin E und ungesättigte Fettsäuren, denn davon finden wir hier jede Menge. Aber erstmal der Reihe nach: Die unterschiedlichen Blattsalate sind die Basis für unser Rezept. Ihr könnt einfach die Salate aussuchen, die ihr am liebsten...
von Leo | Apr 23, 2021 | Allgemein, Hauptgerichte, Rezepte, Zwischenmahlzeiten
Ein echtes Fitness-Rezept: Fülle deinen Mineralstoffhaushalt nach einem schweißtreibenden Workout wieder auf Der Blumenkohl-Brokkoli-Salat ist ein ideales Gericht, um nach dem Sport den Mineralstoffhaushalt auf bekömmliche Weise wieder auf Vordermann zu bringen....
von Lilli | Apr 16, 2021 | Ernährung, Hauptgerichte, Rezepte
Wusstest du, dass Spinat Stress senken kann? Unser heutiges Rezept ist eine Spinatsuppe mit Sahnehaube. Und – auch wenn es überhaupt nicht danach klingt – sie lässt sich auch wunderbar vegan zubereiten. Dafür müssen gerade mal zwei Zutaten ersetzt werden: Statt dem...
von Lilli | Apr 9, 2021 | Allgemein, Ernährung, Rezepte, Zwischenmahlzeiten
Leicht und frisch begleitet uns dieser Spinatsalat in den Frühling! Er sieht nicht nur toll aus, sondern schmeckt auch so und ist außerdem in Windeseile zubereitet. Mit nur drei Gemüsen strotzt er vor Vitaminen und hält uns gesund. Spinat zählt zu den Hauptquellen von...
von Mona | Mrz 31, 2021 | Allgemein, Ernährung, Rezepte, Zwischenmahlzeiten
Rhabarberkuchen schmeckt nach Frühling Dieses Rezept gebe ich dir in zwei Varianten: vegetarisch und vegan. Probiere doch mal die vegane Variante, ich zeige dir einfache Lösungen für das „Eiersatz-im-Kuchen-Problem“: Leinsaat-Ei und Aquafaba. Klingt nach...
von Leo | Mrz 26, 2021 | Allgemein, Ernährung, Hauptgerichte, Rezepte
Die kalte Zucchinisuppe ist ideal, um den Körper mit Mineralien und Vitaminen zu versorgen – und ganz nebenbei noch lecker und gesund 😉 Der Star der Suppe ist natürlich die Zucchini. Sie ist kalorienarm und nährstoffreich und glänzt dabei unter anderem mit hohen...
