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Zielsichtung

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8 Wochen: Kraft &  Zuversicht

Du spürst deine schlanken weiblichen Muskeln und liebst deine Fortschritte. In dieser Phase konzentrierst du dich auf deine ästhetische Körperformung. Du bist nun sicher, dass du dein Ziel erreichen wirst – und diese Vorfreude motiviert dich auch dann, wenn es schwer ist.

Deine Ernährung gestaltest du zielgerichtet und im Umgang mit Makronährstoffen bekommst du Routine.

Training und Ernährung zum Download