von Mona | Dez 22, 2020 | Allgemein, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation, Vorbeugung
Mal eben schnell ein paar Kalorien einsparen, mal eben schnell ein paar Pfündchen von der Hüfte kriegen – klar, das kann funktionieren. Zehn bis 30 Tage harte Arbeit: ein bis zwei mal täglich (!) Cardio plus vier bis sechs mal wöchentlich Krafttraining. Außerdem sehr...
von Mona | Feb 13, 2020 | Allgemein, Motivation
Stellst du dir auch diese Fragen: Du weißt einfach nicht, wie Du Deine Wohlfühlfigur erreichen sollst. Was kannst Du überhaupt noch essen, ohne immer weiter zuzunehmen? Du sollst stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Wann denn, bitteschön! Woher sollst Du die...
von Mona | Dez 30, 2019 | Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation, Vorbeugung
Wie machst du gleich den ersten Monat des Jahres zu deinem Supermonat? Wenn dein Jahr mit einem echten Erfolg beginnen würde, wie wäre das für dich? Was denkst du, wie dann dein Jahr weiter verlaufen würde? Wenn dein erster Monat gleich so ein Hammermonat werden...
