Jung mit 50
  • Start
  • Über mich
  • Mein Angebot
  • Kostenlos
  • Magazin
    • Themen
    • Bewegung
    • Rezepte
  • FitClub 50+
  • Login
    • Logout
Seite wählen
So wird Weihnachten entspannter und du hältst sogar dein Gewicht

So wird Weihnachten entspannter und du hältst sogar dein Gewicht

von Mona | Dez 22, 2020 | Allgemein, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation, Vorbeugung

Mal eben schnell ein paar Kalorien einsparen, mal eben schnell ein paar Pfündchen von der Hüfte kriegen – klar, das kann funktionieren. Zehn bis 30 Tage harte Arbeit: ein bis zwei mal täglich (!) Cardio plus vier bis sechs mal wöchentlich Krafttraining. Außerdem sehr...
In 5 Schritten zur Wohlfühl-Figur – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio, Teil 1

In 5 Schritten zur Wohlfühl-Figur – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio, Teil 1

von Mona | Feb 13, 2020 | Allgemein, Motivation

Stellst du dir auch diese Fragen:   Du weißt einfach nicht, wie Du Deine Wohlfühlfigur erreichen sollst. Was kannst Du überhaupt noch essen, ohne immer weiter zuzunehmen? Du sollst stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Wann denn, bitteschön! Woher sollst Du die...
3 Schritte, um schon im Januar zu beginnen, deine Ziele realistisch zu erreichen, statt lascher Neujahrsvorsätze zu planen

3 Schritte, um schon im Januar zu beginnen, deine Ziele realistisch zu erreichen, statt lascher Neujahrsvorsätze zu planen

von Mona | Dez 30, 2019 | Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation, Vorbeugung

Wie machst du gleich den ersten Monat des Jahres zu deinem Supermonat? Wenn dein Jahr mit einem echten Erfolg beginnen würde, wie wäre das für dich? Was denkst du, wie dann dein Jahr weiter verlaufen würde? Wenn dein erster Monat gleich so ein Hammermonat werden...

Beiträge

Dein Wohlfühlkörper – kostenloser Download

Neueste Beiträge

  • Falafel mit Joghurtsauce – Leckeres gesundes, pflanzliches Protein
  • Roter Bohnentopf
  • Schlank und fit ab 50 – so startest du als Frau ab 50
  • Möhrenfrischkost mit Datteln
  • Warum ist Krafttraining perfekt zum Abnehmen ab 50?
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
Mitgliederbereich mit DigiMember