Abnehmen ohne Kalorienzählen mit natürlicher Ernährung
Abnehmen ohne Kalorienzählen mit natürlicher Ernährung hat für Frauen ab 50 so viele Vorteile: Stressfrei weniger Energie aufnehmen ohne Waage und Taschenrechner Alle wichtigen Nährstoffe für Gesundheit und Schönheit in Hülle und Fülle Ernährung als Jungbrunnen für...
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio, Teil 2
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio In diesem Blogartikel haben wir die Schritte 1-3 besprochen, die du unbedingt gehen solltest, um dauerhaft Körperfett zu verlieren – sprich: abzunehmen. Hast du dir den kostenlosen Leitfaden...
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio, Teil 1
Stellst du dir auch diese Fragen: Du weißt einfach nicht, wie Du Deine Wohlfühlfigur erreichen sollst. Was kannst Du überhaupt noch essen, ohne immer weiter zuzunehmen? Du sollst stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Wann denn, bitteschön! Woher sollst Du die Kraft...
Zum Traumkörper mit Disziplin – nur wie?
"Ab heute esse ich nur noch gesund und mache regelmäßig Sport" Kennste? Und - wie klappt's? Mensch, du - das ging mir doch genauso. Wie oft ich von neuem begonnen habe, kann ich kaum zählen. Aber heute bin ich mir dankbar, dass ich immer und immer wieder neu gestartet...
Bye-bye Winkearme – So straffst du deine Oberarme
Bye-Bye Winkearme! Mache regelmäßig dein Trizepstraining, und Winkearme haben keine Chance. Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den Blogartikel "Warum ist Krafttraining perfekt zum...
So erhöhst du den Stoffwechsel und regst die Fettverbrennung an
So erhöhst du den Stoffwechsel erfolgreich und regst die Fettverbrennung wieder an - auch in den Wechseljahren Ich esse kaum noch was und nehme trotzdem kein Gramm ab. Könnte dieser Satz so von dir stammen? Dann treibt dich sicher die Frage um, wie du deinen...
Kalorienrechner
Deinen Kalorienbedarf ermitteln mit unserem genauem Energiebedarfsrechner - so gehst du vor Hier kannst du deinen Kalorienbedarf mit unserem genauen Energiebedarfsrechner ermitteln. Der Rechner nutzt dein Körpergewicht und deine fettfreie Körpermasse, um deinen...
Schlank und fit ab 50 – so startest du als Frau ab 50
Schlank und fit ab 50 - so startest du als Fau ab 50 Ab 50 Jahren fällt es den meisten Frauen immer schwerer, ihr Gewicht zu halten, geschweige denn, abzunehmen. Vor allem in der Körpermitte setzen sich die lästigen Überpfunde in Form von Fett hartnäckig fest. Doch...
Warum ist Krafttraining perfekt zum Abnehmen ab 50?
Warum ist Krafttraining perfekt zum Abnehmen ab 50? Wie kann ich abnehmen, wenn ich um die 50 bin? Wie kann ich mich jung fühlen? Wie kann ich wieder energiegeladen sein und stark? Weißt du, wie großartig dein Körper ist? Wie wundervoll du bist? Ich möchte dir zeigen,...
So wird Weihnachten entspannter und du hältst sogar dein Gewicht
Mal eben schnell ein paar Kalorien einsparen, mal eben schnell ein paar Pfündchen von der Hüfte kriegen – klar, das kann funktionieren. Zehn bis 30 Tage harte Arbeit: ein bis zwei mal täglich (!) Cardio plus vier bis sechs mal wöchentlich Krafttraining. Außerdem sehr...
4 Gänge Menü nicht nur zum Fest
Gesund und lecker - so soll unsere Küche sein. Wir wollen gut essen, schmecken soll es. Aber unsere Ernährung hat einen großen Anteil daran, ob wir uns wohl fühlen, ob es uns gut geht, wir gesund sind. Die Nährstoffe in einer gesundheitsfördernden Ernährung wirken auf...
Werde ich von Kohlenhydraten dick?
Kohlenhydrate - immer wieder ein Mysterium: Machen sie dick? Kann ich drauf verzichten? Was ist das eigentlich genau? Wozu brauche ich sie? Wie landen sie vom Mund auf den Hüften? Lies meinen kleinen Artikel oder höre dir das Audio an:Immer wieder wird uns empfohlen,...