Gefüllte Aubergine mit Hirse und Gemüse

Gefüllte Aubergine mit Hirse und Gemüse

In Punkto Eisen und Magnesium ist Hirse echt ein Superfood. Aber auch Eiweiß bringen die kleinen Körnchen reichlich auf deinen Teller. Damit dein Körper das pflanzliche Eisen optimal verwerten kann, kombinierst du Rezepte mit Hirse am besten mit Zutaten, die reichlich...

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Quinoa Taboulé

Quinoa Taboulé

 Dieses Rezept ist nicht nur geschmacklich der Hammer, sondern auch noch ein richtiges Gesundheitsfutter! Das Pseudogetreide Quinoa ist nicht nur bei einer veganen Ernährung eine Bereicherung für den Speiseplan. Denn neben seinem hohen Gehalt an Eiweiß enthält das...

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Mango-Spinat-Smoothie mit Sellerie

Mango-Spinat-Smoothie mit Sellerie

Mango! Die "Königin der Früchte" steckt voller Vitamin C und Provitamin A! Damit hast du ein wahres Schönheitsobst auf dem Teller, denn es wirkt antioxidativ und stärkt das Immunsystem. Schöne Haut einfach durch lecker und süß und saftig Obst genießen - wirklich...

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Apfel – Möhren – Smoothie

Apfel – Möhren – Smoothie

One apple a day keeps the doctor away... Der Fitmacher Apfel enthält jede Menge Vitamin C - dafür am besten zu heimischen Sorten greifen. Das Basen-Obst liefern dir auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Phosphor und sind damit unter anderem für deine starken...

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Buchweizenpfannkuchen

Buchweizenpfannkuchen

Kennst du schon die leckeren Buchweizenpfannkuchen? Gönne dir doch mal ein Wohlfühl-Frühstück - für Körper und Seele. Buchweizen ist richtiges Fitnessfutter, denn es ist reich an Eiweiß und Mineralstoffen. Das glutenfreie Pseudogetreide enthält jede Menge der für die...

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Chili sin carne – Bunte Bohnenpfanne

Chili sin carne – Bunte Bohnenpfanne

Du suchst ein einfaches, schnell zubereitetes Gericht? Wie wäre es mit dieser bunten Bohnenfpanne, eine Variante des Chili sin carne. Ein wärmendes, deftig - rauchiges Gericht, dass sich auch gut auf jeder Party macht. Nimm einen großen Topf, koche eine größere Menge...

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Mandelriegel, rohköstlich

Mandelriegel, rohköstlich

Zur Osteoporose - Vorbeugung wird die Aufnahme von genügend Kalzium empfohlen. Das alleine genügt allerdings bei weitem nicht, im Gegenteil! Dieser Artikel hier versteht sich nicht als Artikel zur Knochengengesundheit, möchte aber zeigen, wie eine ausreichende...

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Mandelmilch

Mandelmilch

Zur Osteoporose - Vorbeugung wird die Aufnahme von genügend Kalzium empfohlen. Das alleine genügt allerdings bei weitem nicht, im Gegenteil! Dieser Artikel hier versteht sich nicht als Artikel zur Knochengengesundheit, möchte aber zeigen, wie eine ausreichende...

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