5 Übungen für deinen starken Rücken
So gelingt der Einstieg mit einem Mini-Training Von Sportfrust zu Fitnesslust - Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Frauen - Ja — das gibt es: DAS Programm für Fitness — Einsteigerinnen um die 50. Termine für das Rückentraining: 26.11....
Geschützt: Kurz und knackig – dein Training für den Oberkörper
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Geschützt: Körperstraffung für den ganzen Körper – einfach mit dem Fitband
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Bauch – Beine – Po Training für Anfängerinnen, Woche 3
Von Sportfrust zu Fitnesslust Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Frauen -> Haftungsausschluss Ja -- das gibt es: DAS Programm für Fitness -- Einsteigerinnen um die 50. Beginne mit einem sanften Training für die typischen sogenannten...
Bauch – Beine – Po Training für Anfängerinnen, Woche 2
Von Sportfrust zu Fitnesslust Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Frauen -> Haftungsausschluss Ja -- das gibt es: DAS Programm für Fitness -- Einsteigerinnen um die 50. Beginne mit einem sanften Training für die typischen sogenannten...
Bauch – Beine – Po Training für Anfängerinnen, Woche 1
Von Sportfrust zu Fitnesslust Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Frauen -> Haftungsausschluss Ja - das gibt es: DAS Programm für Fitness - Einsteigerinnen um die 50. Beginne mit einem sanften Training für die typischen sogenannten...
3 Schritte, um schon im Januar zu beginnen, deine Ziele realistisch zu erreichen, statt lascher Neujahrsvorsätze zu planen
Wie machst du gleich den ersten Monat des Jahres zu deinem Supermonat? Wenn dein Jahr mit einem echten Erfolg beginnen würde, wie wäre das für dich? Was denkst du, wie dann dein Jahr weiter verlaufen würde? Wenn dein erster Monat gleich so ein Hammermonat werden...
Entspanntere Weihnachten und dabei das Gewicht halten
Mal eben schnell ein paar Kalorien einsparen, mal eben schnell ein paar Pfündchen von der Hüfte kriegen – klar, das kann funktionieren. Zehn bis 30 Tage harte Arbeit: ein bis zwei mal täglich (!) Cardio plus vier bis sechs mal wöchentlich Krafttraining. Außerdem sehr...