Bye-bye Winkearme – So straffst du deine Oberarme
Bye-Bye Winkearme! Mache regelmäßig dein Trizeptstraining, und Winkearme haben keine Chance. Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den Blogartikel "Warum ist Krafttraining perfekt zum...
Leicht in den Sommer – Ohne Kalorienzählen und stundenlangem Workout
Wie du mit Leichtigkeit die Kontrolle über deinen wundervollen Körper zurück erlangst Ich freue mich riesig, dass du der Leichtigkeit in deinem Leben eine Chance gibst.In diesem Artikel zeige ich dir, wie mir leichte, natürliche Ernährung und sanftes Fitness-Training...
So bekommst du deinen Knackpopo
Magst du straffe Rundungen? Dann sind diese 4 Übungen für deinen Knackpopo perfekt für dich Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den Blogartikel "Warum ist Krafttraining perfekt zum...
5 Übungen für deine Bauchmuskeln für höheren Stoffwechsel
Diese 5 Übungen für deine Bauchmuskeln sind perfekt geeignet für einen höheren Stoffwechsel zu sorgen und das Abnehmen zu erleichtern. Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den...
Schlank und fit ab 50 – so startest du als Frau ab 50
Schlank und fit ab 50 - so startest du als Fau ab 50 Ab 50 Jahren fällt es den meisten Frauen immer schwerer, ihr Gewicht zu halten, geschweige denn, abzunehmen. Vor allem in der Körpermitte setzen sich die lästigen Überpfunde in Form von Fett hartnäckig fest. Doch...
Warum ist Krafttraining perfekt zum Abnehmen ab 50?
Warum ist Krafttraining perfekt zum Abnehmen ab 50? Wie kann ich abnehmen, wenn ich um die 50 bin? Wie kann ich mich jung fühlen? Wie kann ich wieder energiegeladen sein und stark? Weißt du, wie großartig dein Körper ist? Wie wundervoll du bist? Ich möchte dir zeigen,...
Drei Kräftigungsübungen für deine Beine
Drei Kräftigungsübungen für deine Beine ermöglichen dir einen guten Strart, ohne dass du dich unter- oder überforderst. Die Beine sind die größte Muskelgruppe. Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen...
So wird Weihnachten entspannter und du hältst sogar dein Gewicht
Mal eben schnell ein paar Kalorien einsparen, mal eben schnell ein paar Pfündchen von der Hüfte kriegen – klar, das kann funktionieren. Zehn bis 30 Tage harte Arbeit: ein bis zwei mal täglich (!) Cardio plus vier bis sechs mal wöchentlich Krafttraining. Außerdem sehr...
Welches Zubehör brauchst du?
Du möchtest mehr für deine Fitness tun, deine Gesundheit fördern, gelenkiger und stärker werden. Und du möchtest deinen Körper straffen, das eine oder andere Pfündchen loswerden. Kurz: Du möchtest ernsthaft aktiv werden. Das ist so großartig, Verantwortung für sich...
21 Tage Challenge – Fit ins neue Jahr
Starte fit ins Jahr 2021 Von Sportfrust zu Fitnesslust Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Frauen Bevor du startest hole dir das OK deiner Ärztin / deines Arztes Trainiere nicht mit Erkältungssymptomen -> Gefahr einer Herzmuskelentzündung...