Möhren-Oliven-Pasta für deine Schönheit und dein Immunsystem
Einfach und schnell lecker und gesund essen für Schönheit und Immunsystem Erst einmal fand ich es doch ungewöhnlich, die Kombination von Möhren und Oliven. Andererseits - ich probiere gerne Unbekanntes aus. Noch zumal es aus Komponenten zusammengesetzt ist, die ich...
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio, Teil 2
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio In diesem Blogartikel haben wir die Schritte 1-3 besprochen, die du unbedingt gehen solltest, um dauerhaft Körperfett zu verlieren – sprich: abzunehmen. Hast du dir den kostenlosen Leitfaden...
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio, Teil 1
Stellst du dir auch diese Fragen: Du weißt einfach nicht, wie Du Deine Wohlfühlfigur erreichen sollst. Was kannst Du überhaupt noch essen, ohne immer weiter zuzunehmen? Du sollst stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Wann denn, bitteschön! Woher sollst Du die Kraft...
Trainiere Beine, Po und unteren Rücken für einen hohen Stoffwechsel und einen gesunden Rücken
Kräftigungsübungen für Beine, Po und unteren Rücken sind ein Muss, wenn es um Rückengesundheit und höheren Stoffwechsel geht. Die Beine sind die größte Muskelgruppe. Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen...
Einfach mit drei Zutaten: Vegane Kürbis-Kartoffel-Carrés mit Räuchertofu
Mhhhh, Kürbiszeit! In den Supermärkten gibt es wieder deutsche Hokkaidos und Butternuts - das schreit nach leckeren Herbstrezepten. Heute stelle ich euch die veganen Kürbis-Kartoffel-Carrés mit Räuchertofu vor. Hokkaido ist meine liebste Kürbissorte. Ob als Suppe,...
Curry aus Kürbis, Lauch und roten Linsen
Ein Wohlfühlgericht für die schlanke Linie Ein richtiges Wohlfühlgericht, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch nocht gesund ist:Kürbis ist eine Frucht für die Schönheit, das Immunsystem und die Sehkraft, denn er bringt jede Menge Beta Carotin und...
Gefüllte Aubergine mit Hirse und Gemüse
Das Rezept ist vollgepackt mit meinen Lieblingsgemüsen - Aubergine, Brokkoli, Tomaten - ein Traum! Und wie eigentlich immer ist es verblüffend, was sie für gesundheitliche Vorteile mitbringen. Für dein Immunsystem und schöne Haut Auberginen sollte man nicht roh essen,...
Kürbis in Tomatensahne
Mein Mann ist sozusagen mein privater Gemüsegärtner. Da habe ich es ganz schön gut, weil ich mir natürlich wünschen kann, was demnächst auf unseren Tellern landen soll. Das baut er dann an. In diesem Jahr war es sein großer Wunsch, ein von Grund auf selbst gebautes...
Fitness auf’s Brot: Knoblauch-Bohnen-Aufstrich
Weiße Bohnen sind die Sportlerzutat schlechthin!Meine dieswöchige Rettung - Knoblauch-Bohnen-Aufstrich. Ich kam gerade vorm Einkaufen und wollte zum Mittagessen Cannelloni machen. Aber womit kann man die als Veganerin füllen, wenn Ricotta nicht in Frage kommt? Zum...
Schnelles veganes Chili – low carb und high protein
Steht in unter 20 Minuten auf dem Tisch Dieses Chilli sin Carne kommt deftig würzig daher und ist doch für unsere Anti-Sommersünden-Challenge perfekt: Frische Gemüse mit vielen Vitaminen und Spurenelementen (wie z.B. Eisen und Zink) unterstützen beim Abnehmen und...
Zum Traumkörper mit Disziplin – nur wie?
"Ab heute esse ich nur noch gesund und mache regelmäßig Sport" Kennste? Und - wie klappt's? Mensch, du - das ging mir doch genauso. Wie oft ich von neuem begonnen habe, kann ich kaum zählen. Aber heute bin ich mir dankbar, dass ich immer und immer wieder neu gestartet...
Zucchinipuffer
Am Mittwoch besuchte mich meine Mutter mit einem großen Korb voller Gemüse und Kräutern - alles aus dem Garten. Ist das nicht das Beste am Sommer? Im Korb befanden sich auch zwei große Zucchini, die (nach einem kurzen Halt im Bioladen) prompt zu Zucchinipuffern...
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