So bekommst du deinen Knackpopo

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Magst du straffe Rundungen? Dann sind diese 4 Übungen für deinen Knackpopo perfekt für dich Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den Blogartikel "Warum ist Krafttraining perfekt zum...

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Grundrezept für das Frischkorn Müsli

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Zutaten für 1 Portion 2 El Getreide (z. B. Dinkel, Weizen, Hafer oder Gerste) 4-5 El Wasser 2-3 El Joghurt, Kefir oder Dickmilch 1 St. Obst nach Belieben (oder 1 Handvoll Beeren) zum Süßen 1 El Rosinen oder andere Trockenfrüchte (über Nacht eingeweicht) oder ½...

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