Grundrezept für das Frischkorn Müsli

Grundrezept für das Frischkorn Müsli

Zutaten für 1 Portion 2 El Getreide (z. B. Dinkel, Weizen, Hafer oder Gerste) 4-5 El Wasser 2-3 El Joghurt, Kefir oder Dickmilch 1 St. Obst nach Belieben (oder 1 Handvoll Beeren) zum Süßen 1 El Rosinen oder andere Trockenfrüchte (über Nacht eingeweicht) oder ½...
Mandelmilch

Mandelmilch

Zur Osteoporose – Vorbeugung wird die Aufnahme von genügend Kalzium empfohlen. Das alleine genügt allerdings bei weitem nicht, im Gegenteil! Dieser Artikel hier versteht sich nicht als Artikel zur Knochengengesundheit, möchte aber zeigen, wie eine ausreichende...