Grundrezept für das Frischkorn Müsli

Grundrezept für das Frischkorn Müsli

Zutaten für 1 Portion 2 El Getreide (z. B. Dinkel, Weizen, Hafer oder Gerste) 4-5 El Wasser 2-3 El Joghurt, Kefir oder Dickmilch 1 St. Obst nach Belieben (oder 1 Handvoll Beeren) zum Süßen 1 El Rosinen oder andere Trockenfrüchte (über Nacht eingeweicht) oder ½...
Apfel – Möhren – Smoothie

Apfel – Möhren – Smoothie

One apple a day keeps the doctor away… Der Fitmacher Apfel enthält jede Menge Vitamin C – dafür am besten zu heimischen Sorten greifen. Das Basen-Obst liefern dir auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Phosphor und sind damit unter anderem für deine...