Mango-Spinat-Smoothie mit Sellerie

Mango-Spinat-Smoothie mit Sellerie

Mango! Die „Königin der Früchte“ steckt voller Vitamin C und Provitamin A! Damit hast du ein wahres Schönheitsobst auf dem Teller, denn es wirkt antioxidativ und stärkt das Immunsystem. Schöne Haut einfach durch lecker und süß und saftig Obst genießen...
Apfel – Möhren – Smoothie

Apfel – Möhren – Smoothie

One apple a day keeps the doctor away… Der Fitmacher Apfel enthält jede Menge Vitamin C – dafür am besten zu heimischen Sorten greifen. Das Basen-Obst liefern dir auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Phosphor und sind damit unter anderem für deine...
Buchweizenpfannkuchen

Buchweizenpfannkuchen

Kennst du schon die leckeren Buchweizenpfannkuchen? Gönne dir doch mal ein Wohlfühl-Frühstück – für Körper und Seele. Buchweizen ist richtiges Fitnessfutter, denn es ist reich an Eiweiß und Mineralstoffen. Das glutenfreie Pseudogetreide enthält jede Menge der...
Basisches Müsli

Basisches Müsli

Zutaten 1 möglichst sehr reife Banane 1 TL helles Mandelmus 1 Tasse frisches Obst der Saison Zubereitung Banane mit der Gabel quetschen und zu Mus schlagen mit dem Mandelmus verrühren Obst waschen und putzen, klein schneiden und unterrühren...
Haferfrühstück

Haferfrühstück

Zutaten für 1 Portion 2 EL Hafergrütze / Schrot / grobe Haferflocken 1 möglichst sehr reife Banane 1 Tasse Obst der Saison eventuell gefiltertes Wasser oder Apfelsaft Nährstoffe 14 kcal EW  5g Fett 2 g KH 24 g Kalium, Magnesium, Eisen, Vitam in B1, Vitamin C,...