von Mona | Okt 13, 2021 | Allgemein, Bewegung, Ernährung, FitClub 50+, Motivation
In 5 Schritten zur Traumfigur mit 50 – ohne Mangeldiät oder Fitnessstudio In diesem Blogartikel haben wir die Schritte 1-3 besprochen, die du unbedingt gehen solltest, um dauerhaft Körperfett zu verlieren – sprich: abzunehmen. Hast du dir den kostenlosen Leitfaden...
von Mona | Okt 7, 2021 | Allgemein, FitClub 50+, Motivation
Stellst du dir auch diese Fragen: Du weißt einfach nicht, wie Du Deine Wohlfühlfigur erreichen sollst. Was kannst Du überhaupt noch essen, ohne immer weiter zuzunehmen? Du sollst stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Wann denn, bitteschön! Woher sollst Du die Kraft...
von Mona | Sep 30, 2021 | Bewegung, FitClub 50+
Kräftigungsübungen für Beine, Po und unteren Rücken sind ein Muss, wenn es um Rückengesundheit und höheren Stoffwechsel geht. Die Beine sind die größte Muskelgruppe. Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen...
von Mona | Jun 14, 2021 | Bewegung, FitClub 50+
Starke Frauen haben starke Bizeps Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den Blogartikel „Warum ist Krafttraining perfekt zum Abnehmen ab 50“. Alternativ kannst du den...
von Mona | Mai 5, 2021 | Allgemein, Bewegung, FitClub 50+
Bye-Bye Winkearme! Mache regelmäßig dein Trizepstraining, und Winkearme haben keine Chance. Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den Blogartikel „Warum ist Krafttraining perfekt...
von Mona | Apr 5, 2021 | Bewegung, FitClub 50+
Magst du straffe Rundungen? Dann sind diese 4 Übungen für deinen Knackpopo perfekt für dich Sicher ist dir bekannt, dass Krafttraining perfekt zum Abnehmen ist. Falls du es etwas genauer wissen möchtest, lies hier den Blogartikel „Warum ist Krafttraining perfekt...
